MORSE FALL SCALE
Morse 跌倒风险评估量表
国际通用跌倒风险评估工具，6 项问答快速筛查。
评估老人跌倒风险等级，提供针对性的居家防跌倒建议。
国际通用跌倒风险评估工具，6 项问答快速筛查。
评估老人跌倒风险等级，提供针对性的居家防跌倒建议。
Morse 跌倒评估量表（Morse Fall Scale, MFS）是由美国护理学家 Morse 等人于 1989 年开发的跌倒风险评估工具。 该量表经过大量临床验证，具有良好的信度和效度，是目前全球应用最广泛的跌倒风险评估工具之一。 在国内，Morse 量表也是医院、养老院、社区卫生服务中心等机构用于跌倒风险筛查的标准工具。 通过简单的 6 项问答，可以快速识别高风险人群，提前采取预防措施，有效降低跌倒发生率。
Morse 跌倒评估量表包含 6 个评估维度，总分 125 分：
跌倒是老年人最常见的意外伤害原因，也是导致老年人伤残和死亡的重要因素。 据统计，65岁以上老人每年跌倒发生率约为30%，80岁以上更是高达50%。 老年人容易跌倒的原因是多方面的：
跌倒对老年人的危害往往是严重且长期的：
Morse跌倒量表是经过大量临床研究验证的标准化评估工具，具有良好的信度和效度，是目前全球应用最广泛的跌倒风险评估工具。 但它只是一个筛查工具，不能替代专业医生的诊断。评估结果的准确性也取决于评估者对老人情况的了解程度。 如果评估结果显示高风险，建议及时就医，进行更全面的检查和评估。
很多老人觉得用助行器"丢人"、"显老"，不愿意使用。这时候需要耐心沟通，让老人明白使用助行器是为了保护自己， 就像戴眼镜、用拐杖一样正常。可以先从室内短距离使用开始，慢慢适应。也可以让医生帮忙劝说，老人通常更听医生的话。 记住，跌倒的后果可能是骨折、卧床，相比之下，用助行器实在是太轻松了。
重点关注几个高风险区域：1. 卫生间：安装扶手、防滑垫，洗澡最好坐着；2. 卧室：床边放夜灯，常用物品放床头； 3. 客厅：移除地毯、杂物，保持通道畅通；4. 厨房：常用物品放低处，避免爬高；5. 楼梯：安装双侧扶手，光线充足。 另外，穿防滑鞋也很重要，不要穿拖鞋在家里走动。
老人跌倒后不要急于扶起！先询问哪里疼，观察有没有外伤、出血、意识不清等情况。 如果怀疑有骨折、脊柱损伤，随意搬动可能造成二次伤害。正确的做法是：1. 保持冷静，询问老人情况； 2. 如果老人意识不清、剧痛、出血，立即拨打120；3. 如果老人说没事，慢慢扶起来，坐下休息； 4. 即使当时没事，也要密切观察24-48小时，有异常及时就医。
预防跌倒最好的运动是平衡训练和肌力训练。推荐：1. 太极拳：非常适合老人，既能练平衡又能练肌力； 2. 散步：简单易行，增强下肢力量；3. 单脚站立：每天练习单脚站立，提高平衡能力； 4. 坐姿起立：不用手扶，从椅子上站起来坐下，锻炼腿部力量；5. 脚跟脚尖走：沿着直线走，锻炼平衡。 运动要循序渐进，量力而行，最好在专业人员指导下进行。